Le Pilates
Le changement de condition vient par le mouvement
et c’est le mouvement qui guérit
Joseph Pilates
Pourquoi utilisons-nous le « Pilates » ?
Un corps renforcé, une posture retrouvée et un esprit apaisé
Créée par Joseph Pilates, cette méthode est une véritable Philosophie de Mouvement. L’objectif : Retrouver une posture naturelle, améliorer sa mobilité et cultiver une meilleure attention corporelle. Ici, il n’y a pas de performance. La pratique met un point d’honneur à respecter les capacités et le rythme de chacun.
Les fondamentaux du Pilates
- Respiration : Une respiration contrôlée pour accompagner chaque mouvement.
- Le Centre (« Powerhouse ») : Tout part de votre « centre » – abdos, dos et plancher pelvien – pour une stabilité accrue.
- Précision : Chaque mouvement est travaillé avec soin pour être juste et efficace.
- Contrôle : Bouger avec maîtrise, en douceur et sans forcer inutilement
Les fondamentaux du Pilates
- Respiration : Une respiration contrôlée pour accompagner chaque mouvement.
- Le Centre (« Powerhouse ») : Tout part de votre « centre » – abdos, dos et plancher pelvien – pour une stabilité accrue.
- Précision : Chaque mouvement est travaillé avec soin pour être juste et efficace.
- Contrôle : Bouger avec maîtrise, en douceur et sans forcer inutilement
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Notre association s’inscrit dans une dynamique participative souhaitant rendre accessible au plus grand nombre, des outils et pratiques de santé.
