Créer de l’espace dans ses journées et dans sa tête

Alléger la charge mentale, pas à pas

Avoir beaucoup de choses en tête, penser sans cesse à ce qu’il reste à faire, jongler entre les obligations et les imprévus…
La charge mentale s’installe souvent sans que l’on s’en rende compte.

La méditation de pleine conscience invite à ralentir et à observer avec plus de clarté notre rapport au temps. Associée à une méthode simple de gestion du temps, elle permet de mieux repérer nos priorités, de structurer les tâches qui se répètent et d’anticiper les imprévus, sans rigidité.

Il ne s’agit pas d’en faire plus, mais de faire autrement.
En donnant une place aux activités essentielles comme à celles qui ressourcent, l’esprit se libère peu à peu, le stress diminue et un sentiment de légèreté apparaît.

Nous vous proposons deux journées pour pratiquer et expérimenter. Vous repartirez avec des repères simples, au service d’un quotidien plus fluide et plus respirable.

📅 Samedis 7 mars et 25 avril 2026
⏰ De 9h30 à 16h30

💶 Participation financière :

Pour les particuliers : 70 € la journée ou 100€ les 2 jours (+ adhésion)

Pour les professionnels : 100€ la journée ou 180€ les 2 jours

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👉 Pour le paiement, rendez-vous sur HelloAsso

🔎 Pour plus de détails, visitez notre page : La Méditation – La Bulle Ouverte